Bir çok annenin en fazla yakındığı durum çocuğunun yemek yememesidir. Ne numaralar, ne uygulamalar denenir, çocuk yemek yesin de karnı doysun diye. Anne çocuk ilişkisini çıkmaza bile sürekler. Her yolu denedim olmadı deyip, elinizde kaşık çocuğunuzun arkasında “bu yenecek” diye koşanlardansanız; bu gün buna son vermenin zamanı.
Malum;
hepimiz ilk anne karnında beslenmeye başlıyoruz ardından
bebeklik, çocukluk, yetişkinlik, yaşlılık derken bir ömür boyu
sürüyor. Bebek doğduğunda emzirmeye dair bir mani yoksa,
ilk 6 ay sadece anne sütü verilmeli. 6. aydan itibaren anne sütüne
ek bebeğin gereksinimlerine uygun tamamlayıcı beslenmeye
geçilebilir. Bebekler anne sütü dışında yeni bir yiyecekle
karşılaştıkları için bazen tamamlayıcı besinleri almak
istemeyebilir. Bebeğin diş çıkardığı veya hasta olduğu bir
dönemde bir yiyecek konusunda ısrar etmek, yemesi için zorlamak,
burnunu kapatıp zorla ağzına tepmek veya televizyon karşısında
yemek yedirmek bebeğinizin yanlış beslenme alışkanlıkları
kazanmasına neden olur. Çocuk ya sizinle inatlaşarak yemek yemeği
reddeder veya tv karşısında yemek yeme alışkanlığı kazanarak
her tv veya film izlediğinde aç olmasa bile yemek yeme gereksinimi
duyar.
Çocuk
Beslenmesinde Nasıl Bir Yol İzlenmeli ?
*Bebeğinize
ilk 6 ay anne sütü verdikten sonra, 6.aydan itibaren tamamlayıcı
besinlere geçin.
*Tamamlayıcı
besinlere geçtiğinizde günde 1 veya 2 tatlı kaşığı ile
başlayın.Miktar ve çeşitliliği yavaş yavaş artırın.
*Başlarda
kaşıkla yemekte zorlanabilir, zamanla bu durum düzelecek, endişe
etmeyin.Yemek yemeyi öğrenmesine izin verin.Bunu yaparken sabırlı,
teşvik edici ve yardım eden bir tutum sergileyin.
*Çocuğu
sabırla ve yavaş besleyin.Çiğnemesi ve yutması için zaman
tanıyın. Yemek yerken göz teması kurun. Yemek süresince yanında
olun.
*
Çocuğun ihtiyaçları ve mide kapasitesine uygun bir beslenme
programı olmalı. Nasıl ilk doğduğunda mide kapasitesi küçük
olduğundan az az sık sık emziriyorsanız, tamamlayıcı besinlere
geçildiğinde de bunu düşünmeliyiz.
*Yeni
bir yiyecekle tanıştırırken küçük miktarlarda olmasına özen
gösterin eğer yemezse zorlamayın. Başka bir gün tekrar deneyin.
*
Hasta olduğu veya diş çıkardığı dönemlerde oldukça
sabırlı olmalı ve küçük miktarlarda sık sık beslemeli,
sevdiği besinlere öncelik verilmeli. Emziriyorsanız emzirmeye
devam etmeli. İştahında azalma olsa da hastalık sonrası
toparlama döneminde öğün sayıları ve miktarları artırılarak
çocuğun toparlanması sağlanmalı.
*
Kendi başına yiyebileceği muz, salatalık benzeri besinleri eline
verin. Yiyeceğe dokunmasına, tanımasına izin verin. Kendi yemek
yemek istediğinde bunu destekleyin.
*Uykulu
anlarda çocuğunuza yemek yedirmeye çalışmayın.
*Yemek
sırasında çocuğunuza güzel sözler söyleyin, yemek yeme
zamanlarının mutlu ve huzurlu geçirilen zamanlar olmasını
sağlayın.
*6.
aydan 8. aya tamamlayıcı besin olarak : Meyve püresi, muhallebi,
yumurta sarısı, çorbalar (sebzeli, yoğurtlu ve tahıllı), kıyma
veya yumurta sarısı ile hazırlanmış yemekler (köfte,kabak
dolması)
*12.
ayından itibaren evde pişen yemekleri yiyebilir.
Bebeklikten
itibaren yapacağınız doğru tercihler ve uygulamalarla çocuğunuzun
doğru beslenme alışkanlıkları kazanmasına ve daha
sağlıklı ve kaliteli bir hayat sürmesine yardımcı
olabilirsiniz.