Danışanlarımla ilk geldiklerinde mutlaka sohbet ederiz.
Neden diyet yapmak istiyor, daha önce yaptı mı, yaptıysa nerden aldı,
kim verdi ? gibi sorular yöneltirim. Son zamanlarda aldığım ilginç bir
cevap var. “İnanın gazetelerden, internetten ne diyetler denedim, ne
kitaplar okudum hiç biri çare etmedi son çare size geldim.” Gülsem
mi ağlasam mı bilemediğim bir durum bu benim için. Gözümüzde bir sorun
olduğunda göz doktoruna gitmeyip evde kendi kendimize iyileştirmeye
çalışmayız sanırım. Peki beslenme ile ilgili bir sorun olunca neden böyle yaparız ?
Farkında olalım ya da olmayalım yazılı ve görsel medyada yayınlanan
“mucizevi” diyetlere kayıtsız kalmak gerçekten zor. Her sene bahar
döneminde “kilo vermeliyim” diye karar verip, o diyet programı senin bu
diyet programı benim uygulayanlardansanız, her sene bu kısır döngüyü
yaşamanız kaçınılmaz.
Öncelikle bir konuda anlaşalım, siz bir tanesiniz. Sizden bu dünya üzerinde bir tane daha yok.
İkiziniz bile olsa, fiziksel olarak benzer özelliklere sahip olsanız
da, duygu durumunuz, olaylar karşısında vermiş olduğunuz tepkiler ayrı
olabilir. Sizinle aynı boyda, aynı kiloda, aynı yaşta, aynı
saç rengine sahip hemcinsinize yazılmış diyet programını yaparak za-
yıf- la- ya- maz-sı-nız. Ha belki zayıflarsınız ama verilen kiloları
geri alma garantisiyle.
O zaman ne yapmalı ?
Yaşam tarzınıza uygun bir beslenme programı için mutlaka
bir diyetisyenle görüşmelisiniz. Yeme davranışı bozukluğunuz varsa buna
neden olan etmenler bulunup, sebepler ortadan kaldırılmaya çalışılmalı.
http://www.fazlakilo.com/son-care-diyetisyen.html